1980年代南加州的海滩社区，一个遭受折磨的家庭主妇（罗丝·伯恩饰）寻找到了一条非常规的改变之路——踏入健美操的世界。。实习生宋乔欣偶然发现空降总裁白敬宇有着哈士奇的特性，白敬宇想方设法抓住女主把柄签订协议，约定互相不揭穿。生活相处中，历经矛盾冲突、欢喜、温暖，男女逐渐互相喜欢，最终走到一起。。
